အေသခ်ာဆံုး ပိန္နည္း...

မိန္းကေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ေယာက္က်ားေလးပဲျဖစ္ျဖစ္ ... လွခ်င္တဲ့သူေတြခ်ည္းပဲေနာ္.... မလွခ်င္တဲ့သူတေယာက္မွ မရွိဘူး.... ဒီေခတ္မွာ ရႊိဳင္းေနေအာင္ ျပင္လို႔ရတဲ့နည္းေတြ မွိဳလိုေပါက္ေနျပီေလ....
မ်က္ႏွာကို ၾကည္လင္ေအာင္ ဂ်ီးခၽြတ္မလား....
နုေနေအာင္ မြိဳက္ခ်ာရိုက္ဇာ ေန႕တိုင္းလိမ္းမလား....
ျဖဴေနေအာင္ whitening အလွကုန္ေတြ လိမ္းခ်င္လား...
တြန္႕ေနတာေတြ ေပ်ာက္ေအာင္ Q 10 တို႔ Vitermin E တို႔ပဲ သံုးမလား...
မ်က္ႏွာတင္မက ခႏၵာကိုယ္ မွာလဲ အရြယ္စံု ဆိုက္စံုေတြ အတြက္ ဒီဇုိင္းစံုနဲ႕ ဖံုးအုပ္ တန္ဆာဆင္မလား...
လွနည္း အမိ်ဳးမ်ိဳးရွိလာၾကပါျပီ....

အဲ... ဒါေပမယ့္ ေယာက္က်ားမိန္းမမေရြး... အသက္ကျဖိဳလာတဲ့ အရာ တခုကို ရင္ဆိုင္ရတာကေတာ့ "ဝျခင္း" ပါပဲ.....
မ်က္ႏွာေလး သြယ္ရင္ေကာင္းမွာပဲတို႕... ေမးေစ့ေအာက္က အဆီေတြ က်ခ်င္တာတို႕....
ဗိုက္ေခါက္က်ခ်င္တာတို႕.....
ဂုတ္ပိုးေတြ ထပ္ေနျပီတို႕... အသက္ၾကီးေလ ပိန္ျခင္ေလ ျဖစ္လာၾကတယ္ေလ....

ဒါေၾကာင့္ အပိုေတြ ေျပာမေနေတာ့ပါဘူး... ေနာက္ဆံုးေပၚ ပိန္နည္းေတြ အင္တာနက္မွာ ဖြထားသမွ် မွ်လိုက္မယ္... မထင္ရဘူးေနာ္....
နည္းေတြကေတာ့ ေတာ္ေတ္ာ အူေၾကာင္ေၾကာင္ေတြပဲ... ဒါေပမယ့္ ထိေရာက္တယ္ ဆိုပဲ... စမ္းၾကည့္က်မယ္.... အဂလားရတာပဲေနာ့ေလ....


1 . Japanese Morning-Banana Diet

ခုဆို ဂ်ပန္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးဝယ္ယူ ရရွိနိုင္ဘို႕ မနက္ေစာေစာေစ်းေျပးေနရျပီ ဆိုပဲ...
အရင္က လံုးဝ မထင္ရွားသာမာန္ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ခုခ်ိန္မွာ ပိန္ေရးအတြက္ အရမ္းကို အသံုးဝင္ေနတယ္ဆိုတာ သိလာၾကျပီးေနာက္ပိုင္း... ငွက္ေပ်ာသီးတင္သြင္းတဲ့ကုန္သည္ေတြကလဲ... တင္သြင္းလို႔ မေလာက္နိုင္ေလာက္ေအာင္ ေစ်းကြက္က အရမ္းေတာင္းဆိုလာၾကတယ္တဲ့...
Hitoshi Watanabe ဆိုသူ အသက္ ၃၁ ႏွစ္ရွိျပီ ျဖစ္တဲ့ ဘြ႕ဲရအလုပ္လက္မဲ့လူငယ္ တေယာက္ဟာ ဒီနည္းဟာ အေကာင္းဆံုးဆိုတာ ကို ၂၀၀၆ ခုႏွစ္မွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ တယ္တဲ့... သူ႔ေကာင္မေလး Sumiko ဆိုတဲ့မိန္းကေလးက ေဆးဆိုင္မွာ ေဆးေရာင္းတဲ့ အလုပ္လုပ္ရင္း... တရုတ္ တိုင္းရင္ေဆး ပညာ သင္ၾကားခဲ့ရတာကေတာ့... ဘာဖိအားမွ ေပးစရာမလိုတဲ့ အရိုးရွင္းဆံုးပိန္နည္းကေတာ့ မနက္ေစာေစာမွာ ငွက္ေပ်ာသီးစားျပီး ရိုးရိုးေရတခြက္ေသာက္လို႕ရွိရင္ ဇီဝေခ်ဖ်က္နဳန္း အလြန္ျမင့္မားျပီး... ေန႕လည္စာနဲ႕ ညစာ ဘယ္ေလာက္စားစား..... ပိန္နိုင္ပါတယ္လို႕ဆိုပါတယ္....
သူ႕ေကာင္မေလးေျပာတဲ့အတိုင္း စားလိုက္တာ ၆လအတြင္းမွာ ၁၃ ကီလိုဂရမ္ေတာင္က်တယ္ လို႕ဆိုပါတယ္...အဲတာ နဲ႔ သူေကာင္မေလးSumiko ကိုလက္ထပ္ျပီး ဒီျဖစ္ရပ္ကို MY SPACE ဂ်ပန္ဗားရွင္း MIXI မွာ ပို႕စ္တင္ထားတယ္ လို႕ဆိုပါတယ္...
ဒီဇာတ္လမ္းေလးဟာ ပထမဆံုး Banana Diet Story အျဖစ္နဲ႕ ထင္ရွားေက်ာ္ၾကား ခဲ့ျပီး စာအုပ္ေတာင္ ထုပ္ခဲ့ရတယ္... အုပ္ေရ ၆ သိန္းေတာင္ေရာင္းခဲ့ရပါတယ္..
ဒီအေၾကာင္းပိုမို လူသိမ်ားလာရျခင္းအေၾကာင္းကေတာ့... တိုက်ိဳ အသံလႊင့္ဌာနက ထုပ္လႊင့္တဲ့ ေအာ္ပရာ အဆိုေတာ္ေဟာင္းၾကီးKumiko Mori ကလည္း ငွက္ေပ်ာသီး တန္ခိုးနဲ႔ ၇ ကီလိုေတာင္က်တယ္ ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ထုတ္လႊင့္ျပသခဲ့တာလဲပါပါတယ္....

တျခားနညး္ေတြနဲ႕ ပိန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးသူေတြ မ်က္ခံုးေတာင္ပင့္သြားေစေလာက္ေအာင္ လြယ္ကူ ျမန္ဆန္ ပါတယ္တဲ့..... အစားလဲေရွာင္စရာမလိုဘူး... အခ်ိန္မွန္လဲ စားစရာမလိုဘူး.... ညဆို မစားပဲလဲေနစရာမလုိဘူး.... ဘာေလ့က်င့္ခန္းမွလဲ လုပ္စရာမလိုပဲ မပင္ပန္းပဲ လြယ္လြန္းလို႕ပါတဲ့....

ကဲကဲ... တို႔ဆီမွာ အေပါမ်ားဆံုးကလဲ ငွက္ေပ်ာသီး... ဘယ္နားသြားသြားရွိတယ္...ငွက္ေပ်ာသီးစားျပီးရင္ ေရရိုးရိုးေလးလဲေသာက္ဘို႕မေမ့နဲ႕ေနာ္....

ပိုးဟပ္ျဖဴ ၀က္ဆိုက္မွတစ္ဆင့္ share ေပးလိုက္ပါသည္။